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黄瓜拌猪肝

黄瓜拌猪肝

食材:黄瓜200克,猪肝250克,香菜50克,海米20克,精盐、味精、酱油、醋、花椒油各适量。

黄瓜拌猪肝的做法

(1)将黄瓜洗净,切成3厘米长、1厘米宽、0.4厘米厚的片放在盘内。

(2)再将猪肝洗净煮熟,切成同样大小的片,放在黄瓜上面。

(3)将香菜洗净,切去根须,再切成2厘米长的段,撒在猪肝片上。

(4)海米用开水泡好,捞出,放在猪肝片上。

(5)将精盐、味精、酱油、醋、花椒油倒入小碗内,对成调味汁,浇在黄瓜猪肝片上,食时拌匀即成。

食材搭配小提示

菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。

生菜和猪肝搭配一起吃:补充全面营养查

苦瓜和猪肝搭配一起吃:猪肝性味苦温,能补肝、养血、明日。猪肝含丰富的维生素A,维生素A能抑制癌细胞的增长,并将已向癌细胞分化的细胞恢复为正常。而苦瓜也有一定的防癌作用,两者合理搭配,功力相辅

黄瓜的作用

黄瓜清凉爽口,可炒、可凉拌,还可当水果吃。黄瓜营养丰富,每100克约含蛋白质0.07克、脂肪0.29克、粗纤维0.6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜素(维生素A原)0.3毫克、维生素B4毫克...[更多]

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