玉米冬瓜汤
材料：冬瓜250克，玉米粒100克，海米30克，植物油、葱末、姜末、盐、料酒各适量。
玉米冬瓜汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮、去瓤，切片备用；玉米粒洗净；海米泡软。
2、炒锅倒油烧热，炒香葱末、姜末，再放入海米炒出香味后，烹入料酒，倒入适量清水烧开，加入冬瓜片、玉米粒煮至冬瓜软烂，放入盐即可。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
感受平凡的幸福－－玉米炖猪蹄今天的玉米炖猪蹄，就是这样一道平凡但能让人感觉幸福的菜。对那些天天宾馆酒店穿梭应酬的男人女人们说，山珍海味天天吃也会腻，回家吧，看看父母，看看儿女，吃吃你爱人亲手为你做的家常菜，几根老玉米，炖上一锅香香...
2023-09-20
玉米须荷叶粥材料：玉米须、鲜荷叶各适量，大米80克调料：盐2克，葱花5克玉米须荷叶粥的做法1、大米置清水中浸泡半小时后捞出沥干水分备用；荷叶洗净，加水熬汁，再拣出荷叶待用；玉米须洗净，捞出沥干水分。2、锅置火上，加入适量清水，放入大米煮...
2023-08-27
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2023-01-02
营养丰富的雪菜又配以含蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分的冬瓜和含有多种营养素的肉汤，使此菜成为健身强体防病的佳肴，此菜冬瓜酥烂，汤汁鲜香，可吃菜喝汤。老年人应该经常吃这道菜，可以减肥，消除水肿，方便排尿，...
2023-01-05
此汤汁清淡，口味鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养素。羊肉冬瓜汤原料：瘦羊肉50克，冬瓜250克。调料：香油6克，酱油、精盐各3克，味精2克，葱、姜各2、5克，植物油15克。羊肉冬瓜汤怎么做1、羊肉切成薄片，用酱油、香油、精...
2023-01-14
这道汤汤鲜味美，清淡爽口。海米冬瓜汤原料：冬瓜250克，海米15克，高汤或清水250克。调料：熟猪油10克，精盐4克，味精、葱花各2克。海米冬瓜汤怎么做1、海米用温水洗去泥沙待用。2、将冬瓜去皮去瓤、洗净，切成长4.5厘米、厚2厘米的片。3、将锅放...
2023-01-04
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2023-01-15
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2023-03-08
莲藕玉米排骨汤材料：莲藕200克、猪排骨300克、鲜玉米棒1个。调料：葱段、姜片、大料、鸡精、料酒、盐。莲藕玉米排骨汤的做法1、将猪排洗净，切成小块，用沸水烫净血液，洗净后沥干。2、玉米棒去蒂、皮、须，清洗干净剁小段。3、把莲藕洗净，剥去皮...
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2023-01-12