银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内...
2023-01-02
脾脏的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量，如果脾脏不好，就会导致消化不良。小编给大家推荐银鱼粥来改善脾脏问题。银鱼粥原料：银鱼30克，白萝卜50克，芹菜少...
2023-04-04
银鱼干粥材料：大米100克，小银鱼干25克，芹菜25克，生姜3克，盐、胡椒粉各适量银鱼干粥的做法1．芹菜洗净，切碎；生姜去皮洗净，切细丝。2．小银鱼干用温水泡一会儿，洗净控干水分。3．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米和小银鱼干，以旺火煮...
2023-04-04
无论我们每天怎么样安排饮食；都必须营养丰富。推荐一款经常喝的营养健康汤羹。简单易于操作，丰富的食材包含了维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。请小伙伴允许我如此钟爱大杂烩。其实每天菜场的食材反反复复的就那...
2023-01-30
银鱼味甘、性、平，归脾、胃经，有润肺止咳、补脾胃、利水的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症。银鱼苋菜粥材料：小银鱼50克，苋菜10克，稠粥1碗，枸杞少许调味料：盐3克，味精2克，料酒、香油、胡椒粉各适量银鱼苋菜粥的做法1、小银鱼治净，...
2023-05-28
银鱼豆腐羹操作时间：25分钟原料：鲜银鱼150克，豆腐100克，熟冬笋丝、午餐肉丝、熟火腿丝、香菜末各少许，鸡蛋清1个。调料：精盐、味精、鸡精、胡椒粉、料酒、香油各少许，水淀粉适量，鲜汤1200克。银鱼豆腐羹的做法1、将银鱼洗涤整理干净，放入沸...
2023-06-26
银鱼萝卜粥原料：大米100克，白萝卜75克，小银鱼干25克，芹菜25克，生姜3克，精盐、胡椒粉、香油各少许，清水适量。银鱼萝卜粥的做法1．小银鱼干用温水洗净，沥水；白萝卜刮皮洗净，切成细丝，与少许盐拌匀腌3分钟，沥去汁水；芹菜洗净，切碎；生姜...
2023-11-18
打造健康美味的甜汤----紫薯金丝汤同事送我一个崇明金瓜。据查：金瓜是崇明岛的传统名特产之一。因其成熟瓜皮为金黄色，故称"金瓜"，其瓜肉经搅拌即自然形成晶莹透明的黄色细丝，又称"金丝瓜，老熟瓜经煮或冷冻后搅出的金瓜丝鲜嫩清香，松脆爽口，...
2024-03-09
银鱼羊肉粥原料：干银鱼60克，鲜羊肉50克，白萝卜100克，糯米100克，料酒10克，生姜10克，精盐10克，味精5克，猪油25克，胡椒粉3克。银鱼羊肉粥的做法1．将糯米拣去杂质，用水浸泡过夜，再清洗干净，待用。2．把干银鱼拣净杂物，用水浸泡半小时，清...
2023-10-16
苋菜银鱼粥原料：稠粥250克、小银鱼50克、苋菜30克。调料：盐、绍洒。苋菜银鱼粥的做法1．苋菜洗净，入沸水锅烫透捞出，立即浸入凉开水中泡凉，捞出沥尽水分，切小段。小银鱼用清水略泡，洗净备用。2．稠粥入锅煮沸，放入苋菜、小银鱼煮熟，加入盐...
2023-11-06