鸽蛋益智汤
原料:鸽蛋20个,龙眼肉100克,枸杞子50克,黄精20克,清汤2000克,葱姜片、盐、胡椒粉、香菜末各适量。
鸽蛋益智汤的做法
1.鸽蛋煮熟,剥去壳。
2.枸杞子、龙眼肉、黄精用温水洗净,三料共切成细末,放入锅中,加清汤煮10分钟,加盐、胡椒粉、葱姜片调匀后稍煮。
3.锅内加清水烧开,放入煮熟的鸽蛋,旺火烧沸,出锅,撒上香菜末即成。
爱心提示:鲜香微辣、咸。补肝肾,益气血,滋补强身,提神醒脑,增智补脑、有益于儿童大脑的发育。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效,能提高人体免疫力和调节免疫平衡,有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目,为滋补佳品。莲子和枸杞同食,具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效,可治头发早白。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值,分别食用对人体有很大好处,比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效,而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡,绿茶...[更多]