白萝卜猪筒骨汤
原料：白萝卜600克，猪筒骨600克，生姜3片。
白萝卜猪筒骨汤的做法
1．白萝卜去皮，洗净，切为厚片状。
2．猪筒骨洗净，用刀背敲裂。
3．将以上诸料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约2.5小时，调入适量的食盐和少许生油便可。
4．萝卜、猪筒骨可捞起拌酱油佐餐用。若能把猪筒骨内的骨髓掏出食更佳，加入少许胡椒粉会更惹味。
特点：健胃，润肤，增髓。
民间有“十月萝卜小人参”之说，时下正是饮白萝卜汤的最好时节。传统医学认为，白萝卜助消化，生津开胃，润肺化痰，祛风涤热，平喘止咳，顺气消食，御风寒，养血活肤，百病皆宜。在服用人参、西洋参和首乌时应忌食白萝卜，但在服人参、西洋参后出现腹胀时则可吃白萝卜以消除腹胀。国内有“多吃萝卜少生癌”之说；国外则有“萝卜不是水果但胜过水果”之说。猪筒骨有补益骨髓。滋润调燥之功。用白萝卜煲猪筒骨，气味清润，有健胄、润肤、增髓的功效。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医的说法，胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]
