天冷了，来碗暖暖的糖水----马蹄雪梨胡萝卜糖水
天气越来越冷了，也越来越干燥了哈，明天是我们这儿开始供暖的日子，冬天真的开始了。在这寒冷干燥的季节里，给自己和家人煮个糖水吧，暖暖的糖水，滋润又营养哦。
这次我用了雪梨、马蹄和胡萝卜，润肺，润燥，美容养颜哈，哈哈。也可以让孩子们当饮料来喝，这可比超市买的饮料营养多了，还不含任何的添加剂，纯天然的哈。
做法还超级的简单，你也试试吧。
马蹄雪梨胡萝卜糖水
原料：马蹄、胡萝卜、雪梨。
马蹄雪梨胡萝卜糖水的做法
1．马蹄去皮切块，雪梨、胡萝卜切块。
2．锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时即可。
3．喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖，我什么也没放，感觉也蛮不错的。
食材搭配小提示
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
雪梨和蜂蜜搭配一起吃:缓解咳嗽。
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医的说法，胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]
