核桃仁豌豆羹
原料：豌豆200克，核桃仁200克，白糖100克，藕粉50克。
1．豌豆洗净，煮烂后，捣成浆泥状；核桃仁用温水泡软，去皮，用油炸透捞出，剁成细末；藕粉用冷开水调好备用。
2．锅中倒入600克清水煮沸，加入适量白糖和豌豆泥搅匀煮沸，加入藕粉液勾成稀糊状，撒上核桃仁末即可。
特点：香味浓郁，入口香甜。
食材搭配小提示
桂花和核桃仁搭配一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
豌豆和蘑菇搭配一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
核桃仁和芹菜搭配一起吃:同食润发、明目、养血的作用
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补血、益胃的功能。生或熟食治肾腎虚...[更多]
牛奶红枣豌豆粥材料：大米100克，牛奶100克，红枣、豌豆适量调料：红糖5克牛奶红枣豌豆粥的做法1、大米洗净，用清水浸泡；红枣、豌豆洗净，并将红枣去核。2、锅置火上，放入大米、豌豆、红枣，加适量清水煮至粥黏稠。3、倒入牛奶稍煮，放入红糖调匀...
2023-08-10
核桃仁粥食材：核桃仁50克，大米60克。核桃仁粥的做法将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮成粥即可。功效：供早晚餐或作点心食用。有补肾，健脑之功效。适用于失眠、健忘、肾虚腰痛、泌尿道结石、小便余沥不净、小便浑浊。亦可作为癌症病入的辅助治疗；...
2023-01-02
豌豆粥原料：豌豆20、大米各100克，清水1000克。豌豆粥的做法1、将豌豆与大米分别淘洗干净。2、将豌豆与大米放入锅内，加清水。3、然后上火烧开后用小火慢慢熬煮，待米粒熟烂成粥时即可。这道粥口感舒适。
2023-01-05
核桃具有滋补大脑、美发等作用,但是如果食用方式不对,不但浪费了粮食还让营养流失。得不偿失。核桃仁粥原料：核桃仁、粳米各50克。核桃仁粥的做法1、将核桃仁洗净后捣碎，与淘洗干净的粳米同入锅2、加水500克，用大火烧开3、再用小火熬煮成稀粥。功...
2023-04-20
豌豆豆腐粥材料：大米100克，豆腐100克，大麦米、熟豌豆各50克，猪肉馅25克调料：盐、味精、葱末、姜末、食用油、料酒、酱油各适量豌豆豆腐粥的做法1．大米浸泡30分钟；大麦米浸泡8小时；豆腐切丁；猪肉馅加食用油、葱末、姜末、料酒、酱油炒熟。2...
2023-05-09
淮山核桃仁粥材料：核桃仁3个，鲜山药50克，大枣5个(去核)，龙眼肉20克，大米100克淮山核桃仁粥的做法1．山药去皮洗净，切片。大米淘洗净，沥干，备用。2．将全部原料放锅中，加适量水大火煮开，改小火熬煮成粥即可。
2023-05-11
豌豆粳米粥材料：豌豆100克，粳米100克豌豆粳米粥的做法将豌豆与粳米分别淘洗干净，放入开水锅内，用武火烧开后改文火慢慢熬煮，待米、豆均熟烂时即成。功效：滋阴润燥，对糖尿病、高血压、心脏病均有辅助治疗作用。
2023-05-10
豌豆红糖粥材料：豌豆100克，红糖适量豌豆红糖粥的做法1．将豌豆洗净，用温水浸泡2小时，控去水分。2．不锈钢锅上火，添入适量水烧沸，下入豌豆煮烂，将其捣成泥状，再加入红糖煮化即成。
2023-05-10
豌豆糯米粥材料：糯米250克，豌豆粒250克，红枣100克豌豆糯米粥的做法1、将豌豆、红枣分别洗净，糯米淘洗干净。2、将三者同放入锅中，加入1000毫升水，用旺火煮开，改小火煮至米烂粥稠即成。功效：调节血糖，促进消化。
2023-05-10