桂圆姜汁粥
原料：大米、桂圆各100克，黑豆25克，姜、蜂蜜各适量。
1．把桂圆、黑豆浸泡后洗净；鲜姜去皮，磨成姜汁备用。
2．把大米浸泡30分钟，捞出沥干水分，放入锅中，加入清水，用旺火煮沸，转为小火，加入桂圆、黑豆、蜂蜜，搅匀，煮至软烂即可。
功效：消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风解毒、补血安神，适用于失眠等症。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
龙眼别名桂圆、龙目、比目、荔枝奴、乡木团、亚荔枝、圆眼、木弹等，为无患子科植物龙眼树的果实的假种皮。龙眼因其种子圆形，黑色有光泽，种脐突起，呈白色，看似传说中龙的眼珠...[更多]
麦仁糯米桂圆粥材料：麦仁、糯米各40克，桂圆肉、红枣各15克，大白菜适量调料：白糖3克麦仁糯米桂圆粥的做法1、麦仁、糯米均泡发洗净；桂圆肉洗净；红枣洗净，去核，切成小块；大白菜洗净，切成细丝。2、锅置火上，加入适量清水，放入糯米、麦仁煮...
2023-08-10
这道粥健脾开胃，对固肠止泻有辅助的作用。山药大米粥原料：淮山药100克，大米200克。山药大米粥的做法1、将山药洗净切片。2、大米淘洗干净，下入锅内。3、加水如常煮粥法，煮至米烂粥稠即可出锅食用。
2022-12-29
每100克松仁中含有蛋白质16、7克，脂肪63、5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6、7毫克。其中脂肪的主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，常食可降低胆固醇、防衰抗老、强健身体、美容润肤。松仁大米粥原料：大米、松仁各50克、枸杞...
2023-03-03
桂圆能够弥补蛋白质和维生素、活血养颜，也是准妈妈产后的补养粥。桂圆富含多种养分物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的成效。桂圆有补益效果，对病后需求保养及体质衰弱的人有辅佐效果。桂圆粥原料：桂圆50克，大米100克，白糖适量。桂圆粥的...
2023-03-26
每天早晨跟晚上分别喝一碗能够很好的补脑益智，而且还可以补肾固精，尤其是老年人出现神经衰弱或者是智力衰退，这就是睡眠多梦的时候，多喝一点很有帮助。桂圆芡实粥材料：糯米100克，酸枣仁20克，桂圆及芡实各25克，蜂蜜20克。桂圆芡实粥的做法1、...
2023-04-04
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温，有补肾、强筋的作用。大米粥是中国经常食用的家常饭,由大米煮制而成,老幼皆宜。大米粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清肺的功效。羊骨大米粥原料：羊骨500克，大米250克，陈皮5克，生...
2023-04-20
寒冬漫漫，大雪飘飘；一碗腊八粥，拉开了年的序曲，过了腊八就是年。年在咱中国人的心中总是一种向往，一种希望。年一过，春暖花开、欣欣向荣。过了腊八就是年【鲜桂圆腊八粥】材料：大米和糯米各30克、黑米10克、红豆、绿豆和花生米各15克、红枣2...
2023-04-22
桂圆黑豆姜丝粥材料：桂圆肉20克，黑豆30克，大米70克调料：盐2克，姜、葱各8克桂圆黑豆姜丝粥的做法1、大米、黑豆均泡发洗净；桂圆肉洗净；姜洗净，切丝；葱洗净，切花。2、锅置火上，倒入清水，放入大米、黑豆煮开。3、加入桂圆肉、姜同煮至浓稠...
2023-04-26
桂圆鸡肉紫米粥原料：紫米100克，桂圆肉25克，鸡胸肉100克，鸡汤、精盐各适量。桂圆鸡肉紫米粥的做法1．将紫米淘洗干净，鸡胸肉洗净切丁。2．将紫米放入锅内，添入适量清水及鸡汤，大火烧开，改小火，加入鸡肉丁、桂圆肉煮30分钟，调入精盐略煮即可...
2023-04-26
什么叫做私家米类？其实就和现在流行在上海的各种叫做私房菜的饭店一样，私房菜全是主人精心定制，限量供应只保证口味保证品质保证用心但是量可谓是不多，所以在上海价格很高还是有很多人愿意排队等待一亲芳泽~红枣大米粥原料：东北私家米，红枣；...
2023-04-26