白芍枸杞粥

原料：白芍15克，枸杞子10克，粳米150克，白糖15克。

白芍枸杞粥的做法

1．将白芍研成细粉，枸杞子、粳米分别洗净。

2．将白芍粉、枸杞子、粳米放入锅中，加水500毫升，置武火上烧沸，转用文火煮30分钟，调入白糖即可。

功效：养血敛阴，平抑肝阳，柔肝止痛。适用于肝气不和、行经腹痛、头晕目眩、痛风等症。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和大米哪个滋补

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