莲芪猪心红枣粥
材料：黄芪10克，莲子20克，红枣20克，猪心80克，大米150克
调料：姜末4克，盐3克，鸡精2克，葱花适量
莲芪猪心红枣粥的做法
1、红枣、黄芪洗净；大米洗净；莲子泡半小时；猪心洗净，切小片。
2、大米放入锅中，加水煮沸，放入猪心、红枣、莲子、黄芪、姜末，转中火熬煮至米粒开花。
3、改小火慢熬成粥，调入盐、鸡精调味，撒上葱花即可。
营养功效：黄芪有补气固表、生肌、补肾等功效：猪心有补虚、养心补血的功效。此粥有助于加强心肌营养，还有补肾壮阳的功效。
煲粥特别提示：高胆固醇血症患者应忌食此粥。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉，常人药。其具体功用可分为以下几种：1...[更多]
