萝卜橄榄粥
材料：糯米100克，白萝卜、胡萝卜各50克，猪肉80克，橄榄20克
调料：盐3克，味精1克，葱花适量
萝卜橄榄粥的做法
1、白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。
2、锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
3、再下入猪肉熬至粥成，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
营养功效：橄榄可降低胆固醇和甘油三酯；萝卜一富含膳食纤维，可促消化、降血脂。此粥适合高脂血症患者食用。
煲粥特别提示：胃溃疡患者慎食此粥。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
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