胡萝卜富含维生素，可促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润。
兔肉胡萝卜粥
材料：大米80克，兔肉200克，胡萝卜60克
调味料：生抽5克，料酒3克，姜未、盐各2克，味精1克，葱花4克，高汤适量
兔肉胡萝卜粥的做法
1、胡萝卜洗净，切块；大米淘净，泡好；兔肉洗净，切块，用生抽、料酒腌渍。
2、先将兔肉焯水捞出；锅中加入高汤，下入大米，大火煮沸，下入姜末，转中火熬煮。
3、下入兔肉、胡萝卜，转小火将粥熬出香味，加盐、味精调味，撒入葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲粥小贴士：兔肉切好后，要放在清水里浸泡半小时，以去其草腥味和血水。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
胡萝卜和猪肚搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
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