松子核桃粥
材料：松子仁15克，核桃仁15克，大米10克
松子核桃粥的做法
1．核桃、松子仁分别洗净，大米淘洗干净。
2．把大米、核桃仁、松子仁放入电饭煲内，加水适量，如常法煲粥即成。
养生功效
核桃仁含有促进大脑组织细胞代谢的营养物质，常食用有健脑益智的作用；松仁中含有大量的矿物质，可以给机体提供丰富的营养成分。两者同煮成粥极适宜学生食用。
食材搭配小提示
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子仁搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
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