芒果粥
材料:芒果2个,大米100克
芒果粥的做法
1.将芒果洗净,取半个切粒,其余榨汁。
2.大米淘净,放入锅中,加清水煮粥,待熟后加入芒果汁和芒果粒,再煮一二沸即成。
养生功效
清热生津。适用于热病伤阴、津伤口渴、暑热烦渴、肺燥干咳、小便不利等。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛
芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等,为漆树科植物芒果的成熟果实。原产寸:印度,大约1300多年前被引人我国,是著名的热带水果,被誉为热带水果之王,分...[更多]