芪汁扁豆粱米粥
材料：高梁米200克，黄芪15克，扁豆50克。
芪汁扁豆粱米粥的做法
1．扁豆择去杂质，洗净，泡胀。高粱米淘洗干净，用温水泡透。锅内放入清水，下入扁豆，用小火烧开，略煮。
2．下入黄芪，煮至扁豆五成熟。
3．下入高粱米搅匀，继续用小火煮至熟烂，出锅装入碗内即成。
特点：米烂汁稠，豆香浓郁。
芪汁扁豆粱米粥做法小贴士：扁豆、高粱米要提前3小时左右浸泡。
食材搭配小提示
蘑菇和扁豆搭配一起吃:健肤、长寿
芪汁扁豆粱米粥
材料：高梁米200克，黄芪15克，扁豆50克。
芪汁扁豆粱米粥的做法
1．扁豆择去杂质，洗净，泡胀。高粱米淘洗干净，用温水泡透。锅内放入清水，下入扁豆，用小火烧开，略煮。
2．下入黄芪，煮至扁豆五成熟。
3．下入高粱米搅匀，继续用小火煮至熟烂，出锅装入碗内即成。
特点：米烂汁稠，豆香浓郁。
芪汁扁豆粱米粥做法小贴士：扁豆、高粱米要提前3小时左右浸泡。
食材搭配小提示
蘑菇和扁豆搭配一起吃:健肤、长寿
山药白扁豆粥材料：山药、白扁豆各50克，菜菔子、泽泻各10克，大米100克调料：盐、葱各适量山药白扁豆粥的做法1、白扁豆、莱菔子、泽泻均洗净；山药去皮洗净，切块；葱洗净切成葱花；大米洗净。2、锅内注水，放入大米、白扁豆、莱菔子、泽泻，用旺...
2023-08-10
红枣高粱米粥材料：高梁米150克，红枣8颗，冰糖适量红枣高粱米粥的做法1．高梁米洗净，换清水浸泡2小时以上；红枣洗净，用手撕开。2．净砂锅上火，添入适量水烧沸，下入高梁米和红枣，水沸后转小火熬至粥稠，加入冰糖续煮5分钟即成。功效：此粥具有...
2023-04-26
扁豆小米粥材料：白扁豆50克，小米100克，红糖10克扁豆小米粥的做法1．小米拣净杂质，用清水漂去浮糠，沥水。白扁豆拣洗干净，放在盆中，加入清水泡数小时至泡涨，沥水。2．净锅置于火上，添入适量清水烧开，下入小米和白扁豆，以大火烧开后撇净浮...
2023-05-10
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，是保健养生的最佳良方。现在越来越多的人崇尚食补养生，越来越多的人开始爱上五谷杂粮。粗粮中微量元素和维生素特别丰富，每周至少吃三次粗粮，有利于人体健康。我们天天都是白...
2023-04-04
南瓜扁豆粥材料：薏米200克，南瓜100克，白扁豆50克。南瓜扁豆粥的做法1、将白扁豆去除杂质，与薏米分别淘洗干净，加入冷水泡透。南瓜削去外皮，挖去瓜瓤，切成小丁。2、锅置火上加入热水烧开，下入白扁豆烧开，下入薏米搅匀烧开，煮至薏米、白扁豆...
2023-07-21
人参扁豆粥来源：《食鉴本草》原料：白扁豆5～10克，人参2～5克，粳米50克。人参扁豆粥的做法先煮扁豆，将熟时入米同煮成粥，同时单煎人参取汁，粥熟时将人参汁兑入，调匀即可。用法：每日2次，空腹服。功效：健脾止泄，益精补肺。适用于久泻不止，...
2023-09-21
扁豆山药粥来源：《本草纲目》原料：扁豆、山药各60克，大米50克。扁豆山药粥的做法将白扁豆、山药、大米等三味淘洗干净，然后同煮成粥。用法：可经常服食，小儿量减半。功效：健脾益胃，清暑止泻。适用于脾虚胃弱，呕逆泄泻，食欲不振，食积痞块，...
2022-12-20
白扁豆粥来源：《延年秘旨》原料：炒扁豆60克(或鲜扁豆120克)，粳米100克，红糖适量。白扁豆粥的做法先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。用法：可供夏秋季节早晚餐食用，每日分2～3次温服。功效：健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚...
2022-12-20
高粱米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、淀粉等营养成分。具有健脾和胃、生津止渴、清热解毒的功效。高粱米粥原料：高粱米50克，冰糖适量。高粱米粥的做法1.将高粱米洗净，置锅内，大火煮沸，转小火至高粱米煮烂。2.加入冰糖...
2022-12-29
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能促进皮毛的生长，治疗进行性肌营养不良，改善冠心病和脑血管病，对消化道出血和脱水休克有一定的疗效。猪蹄筋由胶原蛋白和弹性蛋白组成。胶原蛋白可被消化，但其营养价值远低于肌肉组织，营养价值不高。然而，由于它含有...
2023-03-07