高粱米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、淀粉等营养成分。具有健脾和胃、生津止渴、清热解毒的功效。
高粱米粥
原料：高粱米50克，冰糖适量。
高粱米粥的做法
1.将高粱米洗净，置锅内，大火煮沸，转小火至高粱米煮烂。
2.加入冰糖再煮，糖化后温服。
营养功效
高粱米忌与瓠子、中药附子同食。
高粱米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、淀粉等营养成分。具有健脾和胃、生津止渴、清热解毒的功效。
高粱米粥
原料：高粱米50克，冰糖适量。
高粱米粥的做法
1.将高粱米洗净，置锅内，大火煮沸，转小火至高粱米煮烂。
2.加入冰糖再煮，糖化后温服。
营养功效
高粱米忌与瓠子、中药附子同食。
红枣鹑蛋糯米粥材料：桂圆、红枣各20克，鹌鹑蛋2个，糯米80克调料：冰糖5克，葱花少许红枣鹑蛋糯米粥的做法1、糯米洗净，用清水浸泡；桂圆去壳洗净；红枣洗净；鹌鹑蛋煮熟后去壳。2、锅置火上，注入清水，放入糯米，煮至八成熟。3、放入桂圆、红枣...
2023-08-27
南瓜薏米粥材料：南瓜40克，薏米20克，大米70克调料：盐2克，葱花8克南瓜薏米粥的做法1、大米、薏米均泡发洗净；南瓜去皮洗净，切丁。2、锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮开。3、加入南瓜煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。营养...
2023-08-10
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。昨天下了一天小雨，今天早上出门一圈，感觉特别冷，骑电车的时候尤其是冻手，回家洗手时，感觉水笼头流出来的冷水都是暖暖的...
2023-08-10
玉米富含水分、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E及磷、硒、铁、镁等营养成分，能消除心悸、降血压、健体消肿。玉米属低热量食物，所含脂肪是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和软化血管，有助于肠胃蠕动，帮助废物与油脂排泄...
2023-01-02
这道粥健脾益气，敛汗安神。麦枣糯米粥原料：小麦60克，大枣15克，糯米30克。麦枣糯米粥的做法1、用砂锅加水烧开，放入小麦、糯米、大枣（去核）用常法煮粥，麦、米熟烂为宜。2、食用时加红糖，分数次服完。
2023-01-05
这道粥健脾开胃，对固肠止泻有辅助的作用。山药大米粥原料：淮山药100克，大米200克。山药大米粥的做法1、将山药洗净切片。2、大米淘洗干净，下入锅内。3、加水如常煮粥法，煮至米烂粥稠即可出锅食用。
2022-12-29
黑米粥原料：黑米150克。调料：赤砂糖15克。黑米粥的做法1、先把黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，泡好后，捞起，沥干水分。2、在这里要说明的是，浸泡为了使黑米较快地变软，夏季要用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜。3、为了避免黑米中所含的色素...
2023-01-05
玉米富含水分、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和磷、硒、铁、镁等营养物质，可消除心悸，健康的身体肿胀。玉米是一种低热量食物，含有饱和脂肪酸，可降低胆固醇和软化血管，帮助肠和胃蠕动，并有助于废物和石油排泄。...
2023-01-12
红薯富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和钙、磷、铁和胡萝卜素等营养物质，可有益于温度，有益心脏，防止肥胖。红薯西米粥怎么做原料：红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量。红薯西米粥的做法1.红薯洗去皮，切粒；粳米、西米，淘干净，待...
2023-01-12