扁豆山药粥
来源：《本草纲目》
原料：扁豆、山药各60克，大米50克。
将白扁豆、山药、大米等三味淘洗干净，然后同煮成粥。
用法：可经常服食，小儿量减半。
功效：健脾益胃，清暑止泻。适用于脾虚胃弱，呕逆泄泻，食欲不振，食积痞块，小儿疳积，消渴等。
注意事项：外感热盛者忌食，本品多食有壅滞作胀感。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
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2023-08-27
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2023-08-10
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2022-12-28
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2023-01-13
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2023-03-03
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2023-03-04
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2023-03-11