红枣高粱米粥
材料：高梁米150克，红枣8颗，冰糖适量
红枣高粱米粥的做法
1．高梁米洗净，换清水浸泡2小时以上；红枣洗净，用手撕开。
2．净砂锅上火，添入适量水烧沸，下入高梁米和红枣，水沸后转小火熬至粥稠，加入冰糖续煮5分钟即成。
功效：此粥具有补血的功效，可促进宝宝生长发育，有利于预防贫血、小儿软骨病。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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