把薏米粥和牛奶组合在一起，变成牛奶薏米粥，就不用喝下太多的水分，也可以毕其功于一役了。
不过薏米不容易煮到烂熟，若是和牛奶一起煮，不仅仅是费时，牛奶煮太久也会营养流失。用电炖盅来煮薏米，待到薏米软糯，再将牛奶与薏米一起煮沸。就不用一直守着熬煮，而牛奶也不需要煮太久。
真是个好主意，夜里把薏米交给炖盅，第二天再把它变成牛奶薏米粥。
稍微加一点点蜂蜜，好喝。。。
牛奶薏米粥
用料：牛奶200克，薏米50克，蜂蜜适量，水适量
牛奶薏米粥的做法
1、薏米洗净控水，放入炖盅，加水适量。
2、放入电炖锅中，隔水炖煮2小时以上。薏米软糯，出锅。
3、牛奶倒入锅中。加入煮好的薏米。
4、置火上，中火煮沸数分钟，熄火。盛出，加入蜂蜜调味食用。
清稀之相。。。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉
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