百合莲子甜汤材料:百合100克,莲子20克,冰糖适量百合莲子甜汤的做法1、将百合、莲子均洗净备用。2、净锅上火,倒入矿泉水,下入冰糖、百合、莲子煲至熟即可。功效:塑身养颜。小贴士:莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在...
百合莲子银耳绿豆浆原料:干百合20克,莲子20克,银耳20克,绿豆50克,清水、白糖或冰糖适量。百合莲子银耳绿豆浆的做法1.将绿豆清洗干净后,在清水中浸泡4~6小时,泡至发软备用;干百合和莲子清洗干净后略泡;银耳洗净,切碎。2.将浸泡好的绿豆、...
又到上传豆浆的时候了,哈哈,曾承诺每周更新一篇豆浆,不知道自己能坚持多久。今天上传一道百合莲子豆浆吧。加百合的豆浆,打好后非常细腻浓稠,入口绵蜜,很好喝。百合莲子豆浆原料:黄豆50克,百合一小把,莲子适量,清水。百合莲子豆浆的做法1...
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上...
莲子百合米糊材料:大米100克,干莲子25克,干百合15克,冰糖适量莲子百合米糊的做法1.干莲子和干百合用温水洗去表面灰分;大米淘洗干净,控去水分。2.将大米、莲子和百合一同放入豆浆机内,加清水至上下水位线间,泡8小时,加入冰糖。3.按常法...
银耳莲子米糊材料:大米75克,水发银耳50克,鲜百合、糖水莲子各25克,红枣5枚,冰糖适量银耳莲子米糊的做法1.大米淘洗干净,控去水分;水发银耳去硬蒂,撕成小片;鲜百合分瓣洗净,切块;红枣洗净,去核切碎。2.将大米放入豆浆机桶内,注入清水...
相思莲子糊材料:红豆、水发莲子、小红枣、芝麻各适量调味料:白糖、水淀粉、蜂蜜各适量相思莲子糊的做法1.红豆洗净,用清水浸泡12小时,放入电饭锅中,加水,调到煮粥挡煮熟,取出,用料理机打成泥。芝麻用净锅干炒至熟。2.将莲子洗净,泡发,放...
苹果桂圆莲子汁原料:苹果1个,桂圆6颗,莲子4颗,饮用水200毫升。苹果桂圆莲子汁的做法1.将苹果洗净去核,切成块状;将桂圆去壳去核,取出果肉;将莲子去皮,洗净取出莲心;2.将准备好的苹果、桂圆、莲子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效桂圆...
糯米莲子山药汁材料:糯米80克,莲子、山药、红枣各20克,白糖适量糯米莲子山药汁的做法1.糯米洗净,浸泡;莲子洗净,去莲心;山药洗净,去皮切块;红枣泡发,去核。2.将糯米、莲子、山药、红枣放入豆浆机中,添水搅打煮沸成汁。滤出,加入白糖拌...
山药莲子米糊材料:大米50克,山药30克,莲子10克,冰糖适量山药莲子米糊的做法1.大米洗净,浸泡;山药去皮,洗净切块,泡清水里;莲子泡软,去心洗净。2.将上述材料:放入豆浆机中,添水,按米糊键,待糊成,装杯,加入冰糖调味即可。贴心提示一定...