在现代食物越来越精细的时候,适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮粥有玉米、红米、黑米等食材,煮成粥营养好吸收,在这寒冷的冬季喝一碗,暖暖的,好舒服!杂粮红枣粥主料:优品杂粮米(50克)辅料:红枣(适量),水(适量)。杂粮红枣粥的做...
广西巴马是闻名世界的长寿之乡。那里远离城市,植被丰富,无农药污染。巴马的土壤中含有大量对人体有益的矿物质和微量元素,其中锰、锌含量是其它地区的几十倍;巴马植被茂盛,是个天然的大氧吧。空气中含有对农作物来说是天然杀虫剂的负氧离子,因...
滋肾健脾延缓衰老的美食----山药枸杞红枣粥山药具有很高的营养价值,这个我想大家一定都是知道滴!山药有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,山药还有降低血糖的功效,非常适合糖尿病人食用,山药还被专家称为天然的青春不老药,山药为平和的补品...
春日养胃补气的一碗好粥--红枣小米粥也许我一直认为粥是属于太家常太简单的食物。但仔细想想,其实粥也是能千变万化的,并且随着材料不同功效也不尽相同。每天的早餐桌上,经常变换粥的品种,既营养还能不断有新鲜感。各种杂粮干果稍加搭配,就能...
紫米粥要如何煮才能更好的发挥滋补肝肾的功效--紫米核桃红枣甜粥外表的美总是静态的,会随着时间的流失一点点的消逝,无论是靠脸吃饭的明星还是仅仅以爱美取悦自己的女人,任何人都希望衰老这两个字在人生的旅程中来临得更缓慢一些,让属于自己的...
小米粥益肠胃,补虚消倦,是老百姓餐桌最普通的粥品了。小米熬粥营养价值丰富,有"代参汤"之美称。红枣小米粥,养胃补气补血,还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。也可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力养生红枣小米粥主料:...
红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙,其中维生素C含量非常丰富,可提高人体免疫力,防治骨质疏松症。美颜红枣粥原料:红枣50克,枸杞子15克,大米100克,糖适量。美颜红枣粥的做法1、大米洗净,浸泡30分钟。2、枸杞子洗净...
芝麻具有养血的功效,令皮肤红润光泽。芝麻含有大量的脂肪、蛋白质以及膳食纤维,其丰富的维生素E,可使皮肤白皙润泽,并能降低胆固醇,起定心神之作用。黑芝麻红枣粥原料:黑芝麻、去核红枣各25克,大米50克,糖适量。黑芝麻红枣粥的做法1.大米淘...
巧用三种食材轻松吃出好睡眠豆浆机版红枣莲子小米粥前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊,味道超好~这几样食材有一个共同点,就是:助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效;莲子清香可口,能补心益脾、养血安神;大枣味道甘甜,也具有补血安神的...
用电饭煲做美容养颜润燥的---薏仁红枣银耳牛奶羹这日煮饭时,对自家的电饭煲多扫了两眼,现在的电饭煲功能都不少,但好像习惯用的也只有煮煮米饭而已。我认真看下来,发现功能真齐全,除了煮饭,稀饭,锅巴饭等,还有汤/粥功能,最惊奇的是,竟然还...