山药苹果酸奶

原料：山药200克、苹果200克、冰糖少许、酸奶150毫升

山药苹果酸奶的做法

1.将山药洗净，削皮，切成块；苹果洗净，去皮，切成块。

2.将准备好的材料放入搅拌机内，倒入酸奶、冰糖搅打即可。

营养功效

山药是虚弱、疲劳或病愈者恢复体力的最佳食品，经常食用又能提高免疫力、预防高血压、降低胆固醇、利尿、润滑关节。苹果能有效减缓人体疲劳。此款果汁能帮助缓解疲劳，改善失眠。

饮料网小贴士

以没有虫害、切口处有粘手的黏液，而且较重的山药较好。