霾,不止是天空,还是心情。
一些事一些情,理不清,就朝着好的方向去期许吧。
春天的绵雨天,很快就会过去。
就像这阳光,越来越热烈,走进阳光心情里。
女儿喜欢喝核桃牛奶露,当妈的自然自己动手做起来。
春天益气补血的滋养露----核桃牛奶露
食材:核桃、奶粉(或盒装牛奶)、白糖(或冰糖、红糖)
核桃牛奶露的做法
1、生核桃仁三四粒,洗净,掰成小块;
2、生核桃仁与一小袋奶粉放入豆浆机,加适量水,按“五谷豆浆”键,打好汤汁后,放入白糖(或冰糖、红糖),搅拌,微热后即可饮用。
小贴士
1、此款牛奶露无须过滤,里面可以加燕麦、枸杞等,但是燕麦一定不能过多;
2、除了放白糖外,放冰糖或红糖,也是极好的,特别是红糖。
核桃营养丰富,含有人体所必需的脂肪酸以及各种维生素和大量的钙、磷、铁等微量矿物质,可补先天之本。牛奶中含有人体所须的8种氨基酸以及大量钙,磷成份,人称“白色血液”。用牛奶冲泡核桃粉,有顺气补血,止咳化痰,健脑补肾,强筋壮骨,滋养皮肤的功效。