大米红枣豆浆

原料：大米25克，红枣25克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。

大米红枣豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；大米淘洗干净，用清水浸泡2小时；红枣洗净并去核后，切碎待用。

2.将浸泡好的黄豆、大米和红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示大米红枣豆浆做好。

3.将打出的大米红枣豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高产生的热量较大，另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，尤其所含的维生素C特别高。从这个角度上说，红枣是天然的美容食品。这款豆浆，有很好的美容养颜功效。

小贴士：腹胀者不适合饮用这款豆浆，以免生湿积滞，越唱肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热的女性，不适合在月经期间饮用这款豆浆，这可能会造成经血过多。