桑叶绿豆豆浆

原料：桑叶20克，绿豆30克，黄豆50克，清水适量。

桑叶绿豆豆浆的做法

1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；桑叶择洗干净后，切成碎丁。

2.将浸泡好的黄豆、绿豆同切碎的桑叶一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示桑叶绿豆豆浆做好。

3.将打出的桑叶绿豆豆浆过滤后即可饮用。

养生功效

桑叶有利水的作用，不仅可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。正因如此，它既可以减肥，又可以改善因为肥胖引起的高脂血症。

桑叶和绿豆、黄豆制成的豆浆，能够利水消肿，起到减肥的作用，还能防止心肌梗死、脑出血。

小贴士：桑叶绿豆豆浆适合肝燥者食用。桑叶性寒，有疏风散热、润肺止咳的功效，因此，风寒感冒有口淡、闭塞、流清涕、咳嗽的人不宜食用这款豆浆。