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  • 核桃黑豆浆怎么做

    黑豆的营养不必多说,加几颗烤香的核桃一起做成核桃黑豆浆,温暖香浓又营养,是早餐的好搭档。香浓营养的早餐好搭档----核桃黑豆浆材料:黑豆一杯(豆浆自带量杯),核桃五个,冰糖适量。核桃黑豆浆的做法1.黑豆用水略清洗,加水浸泡一晚;2.核桃仁放入烤箱中层,160度烘烤10分钟,或入无油锅中小火炒熟;3.取豆浆机,放入泡好的黑豆、熟核桃仁和冰糖,选择豆浆功能,按开始键,至完成;4.用...

    2017-02-08
  • 姜枣黑黄豆浆

    姜枣羹的加强版,只是因为多了包药材:当归、黄芪、党参、白芍。都是补益气血的东西。东西在手就得用,思来想去还是趁着这冬至的节令,来一个益气养血的姜枣羹算了。没有按通常的方式去熬煮,而是将药材泡透涨发,同姜枣一起用料理机搅打成极细的稠浆,再添水加糖,熬煮至浓稠。如此,吃起来就不会有渣感。加入药材的姜枣羹,增加了些许药味,但在红枣与红糖的甜味之下,似乎也并不难吃,相...

    2017-01-29
  • 坚果奶昔

    家有小朋友,在饮食上随时都会考虑到他们的营养和健康问题,前段时间还经常吃点水果的小朋友最近基本上都不吃,就连他最爱吃的红心火龙果也不是特别感兴趣,偶儿不吃水果还行,长时间不吃水果又不爱喝水,就会担心上火生病,只能变换花样让他适当吃点水果。这不前几天买了他最爱吃的红心火龙果,买回家后切开他不呼,就搭配上牛奶和少许坚果,1分钟左右一杯营养丰富的水果奶昔就可以让他下肚...

    2017-01-06
  • 冰糖雪梨银耳羹

    前段时间买了点新鲜银耳,炖了几次汤发现小朋友不喜欢喝止咳润肺的冰糖雪梨银耳羹,每天来一杯,还能养肝明目食材:雪梨1个、泡发银耳少许、冰糖适量、枸杞10g冰糖雪梨银耳羹的做法1、准备好所有食材2、梨洗净去皮后切小块3、将清洗过后的银耳、梨放进电炖盅炖芯中,加入适量水4、往水箱中倒入水,放入炖芯盖上盖子,接通电源,按功能键选择隔水炖5、3小时左右雪梨银耳汤炖好6、枸杞和冰糖用...

    2016-12-18
  • 紫薯豆浆

    平时喜欢买些紫薯回家做各种美食,在食物中添加了紫薯不光颜色养眼,营养也更加丰富,紫薯最简单的做法就是直接上锅蒸或入烤箱烤,两种方式出来的小朋友不是特别喜欢,为了迎合他的胃口的同时也让美食更加诱人,更多的时候都是混合在其他食材中一起吃。用紫色搭配起来做得最多的是馒头、包子、花卷、饼等,有时也会搭配着煮粥,有时也会在豆浆或米糊中添加紫薯一起制作,今天给大家推荐的就...

    2016-12-01
  • 红豆营养米糊

    我特别喜欢红小豆的味道胜过其他杂粮,所以平时喜欢熬小豆粥,现在破壁机一键操作就更省事了,简单地不能再简单了,口感更润滑适口了,只用大米和红小豆做出的米糊红小豆的味道更纯。前一天晚上将豆子和大米淘洗好浸泡,第二天起来可以随时做好了,对于上班族的朋友们太适合了,红小豆还具有养颜美容的功效,对于爱美的女性朋友们更适合了。寒冷的冬日希望这碗美味米糊能给你带了温暖。寒冷...

    2016-11-30
  • 桑葚思慕雪

    提起思慕雪,喜欢美食的朋友已经不再陌生,有多少做烘焙的小伙伴第一次看到思慕雪这个名字一下子想起了慕斯?思慕雪是smoothies的译音,主要的成分就是水果,冰块和乳制品,除了一些很易氧化变色的水果,大多数常见的水果都可以用来制作思慕雪。虽然思慕雪比较适合夏季饮用,但在冬季北方干燥的暖气房中,思慕雪仍然是值得推荐的饮品。今年采摘了很多新鲜的桑葚,分盒冻在了冰箱里,用了冰冻...

    2016-11-17
  • 核桃杏仁露

    市售的各种美味饮料,少不了添加剂,再好喝也不能多喝,特别是小朋友更不能多喝,现在的豆浆机功能不少,轻轻松松的就可以做出好多好喝的饮品,绝对无任何的添加,丫丫最爱喝的露露饮料,被嫲嫲用豆浆机做的代替了,一天一杯健脑健身,哇哈上学可不能落后,香浓的味道比市售的好喝好多倍,最重要的自己在家做,放心又干净,快快动手做起来吧豆浆机轻松搞定健脑饮品,核桃杏仁露,小朋友最爱...

    2016-11-15
  • 核桃杏仁露

    在营养师课堂学习的时候,老师讲到很多600毫升的饮料里都含有10几块方糖,也就是说一般大小的一瓶饮料中含有约50克的糖,而且营养的老师还现在演练如何制作饮料,十几种添加剂加上白糖和水,就成了一瓶香甜可口色香味俱全的饮料,先不说这么多添加剂,光看到这么糖我也被吓着了,精制糖的摄入是纯能量的摄入,而且食用过多精制糖有可能造成龋齿,要健康,还是自己做健康饮料吧。核桃有着补脑...

    2016-11-15
  • 肉桂奶茶

    奶茶是深受欢迎的饮品,街头巷尾的奶茶店比比皆是,若经过商业区,留心看一下路人手中捧着的饮料,奶茶占了很大一部分,悠哈也喝过,喝过之后。悠哈有奶茶豆浆机,想喝奶茶不求人,材料往豆浆机里一放,哇哈好喝的奶茶就出来了肉桂奶茶原料:全脂牛奶700毫升,伯爵红茶包2个,肉桂棒一个,丁香2粒肉桂奶茶的做法1、准备材料,用到做奶茶的挂篮2、肉桂棒、红茶包、丁香放入挂篮中,盖好盖子3...

    2016-11-15