西瓜苹果汁

原料：西瓜2片，苹果半个，饮用水200毫升。

西瓜苹果汁的做法

1.将西瓜去皮去子，切成块状；

2.将苹果洗净切成块状；

3.将切好的西瓜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西瓜中所含的葡萄糖、蔗糖，维生素A、维生素B、维生素C，胡萝卜素，蛋白质及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质对于增进人体机能有独到好处。咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部黏膜炎症。其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯。苹果中所含的果酸成分能够缓解口因炎症状。

此款果汁能够除烦去腻，润喉解暑。

小贴士：研究人员发现，苹果核含有少量有害物质-氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。因此，需要提醒的是，吃苹果时注意不能吃核。