柳橙菠萝椰奶

原料：柳橙50克，柠檬30克，菠萝60克，椰奶35毫升。

柳橙菠萝椰奶的做法

1.柳橙、柠檬洗净，对切后榨汁；

2.萝菠萝去皮，切块。

3.将碎冰除外的其他材料放入果汁机内，高速搅打30秒，再倒入杯中加入碎冰即可。

养生功效

中医认为：椰子有生津止渴、祛风湿的功效，常用于清肺胃热、润肠、平肝火。椰子肉中含有多种微量元素和多糖体，营养丰富，常榨汁用。椰子油外用还可治疗皮肤病。

小贴士：柠檬切开后最好在12小时内食用，以避免和空气接触太久，使其营养成分变质。

营养师提醒

1.椰子可供制罐头、椰干、糕饼等食品，用途广泛。每天喝三次椰子制品，可以治肌肤水肿。

2.椰汁性温，肠胃不好的人不宜过量饮用。