高温天要常喝的防暑饮品----西瓜柠爽

最近是要闹哪样？地面煎蛋，地面煎五花肉，还有高速路上生煎活鱼！！这是要彻底解放厨房的节奏么？

前两天被一张四川大英县万人畅游死海的图震撼到了，这就是传说中的下饺子啊！连续的高温天气让全国银民都hold不住了，但凡能游泳的地方，统统人满为患，这简直就是用绳命在游泳啊！

最近的围脖上也是各种防暑知识漫天飞，小辞总结了一下，大致要注意以下几条：

1、每天上午10点到下午3点是一天中太阳最毒的时段，这个时段尽量避免外出；必须外出时，应擦防晒爽或打太阳伞等遮光。

2、高温天必须在室外工作的童鞋，应尽量带帽子防止太阳直射头部，穿纯棉一类透气吸汗性较好的浅色衣服，少穿化纤、深色的衣服。

3、在高温下作业时，应每隔2小时到阴凉的地方稍作休息。

4、每天喝1.5-2升的水，高温下出汗多，应多喝淡盐水，淡糖水，切勿猛喝白开水。

5、每天喝绿豆汤，吃西瓜这类解暑利尿的食物，能够帮助身体降温。

我们家这段时间每天不是绿豆汤就是西瓜汁，天热天的喝着凉爽的饮料不仅舒服，对身体也好。特别是这款【西瓜柠爽】，是我自己非常喜欢的高温天解暑饮料，绝对比普通的西瓜汁好喝，做法也超级简单，小伙伴们一定会爱上它的。

西瓜柠爽

材料：去皮西瓜600克，柠檬1个，蜂蜜15ml，冰块适量，薄荷适量。

西瓜柠爽的做法

1、西瓜去皮切块，装入料理杯中。

2、柠檬切两半，将汁液挤到料理杯里。

3、蜂蜜也倒入料理杯。

4、用搅拌器打成泥，再用网筛过滤掉残渣。

5、杯子里装满冰块，将过滤好的西瓜汁倒入，最上面装饰上薄荷即可。

特别提示

**如果买的西瓜够甜，蜂蜜可以少放或不放。

**西瓜不用去籽，因为直接打成泥后会过滤一次，所以西瓜籽就给滤出来了。

**喜欢口味酸一点的，可以多加柠檬汁，最后切一些柠檬片进行装饰也会非常漂亮。