锌在前列腺中，锌的含量比其他任何器官中都要高，可能是因为前列腺中雄性激素的新陈代谢需要锌这种矿物质参与的缘故。当前列腺肿大时，前列腺细胞与锌的结合会少，因此，即使前列腺的锌含量不足，而血液中锌的含量也显示正常，但前列腺细胞中实际上锌的含量却仍然可能不足。在一些实验研究中发现，补充锌能够有效地减少大部分男性前列腺肥大的情形以及相关的一些男性前列腺肥大症状。因此前列腺肥大患者，应每天补充锌50毫克。

氨基酸在多项研究中发现，结合三种氨基酸(L一麸氨酸、L一丙氨酸及甘氨酸)可有效治疗前列腺肿大。研究报告中指出，它们对于前列腺的缩小和症状的改善都有帮助。

必需脂肪酸  当睾丸脂酮(雄性激素的一种)进入前列腺细胞时，会刺激腺体成长，同时，它也会刺激类似激素的化学物质前列腺素释放，前列腺素又会抑制睾丸酮与前列腺的结合，以避免前列腺无限制生长。随着年龄增大，前列腺素合成减退，睾丸酮与前列腺的结合增加，造成前列腺细胞无限制生长，这时，前列腺素的前身物质——必需脂肪酸的补充就可以让此情况不再继续发展下去。因此前列腺肥大者，应每日补充混合的亚油酸、亚麻酸和花生油酸。数周以后，则前列腺可缩小，排尿力增加。

前列腺肥大者每日应补充的营养素

每日补充锌50毫克

每日补充氨基酸(L-氨酸、L丙氨酸及甘氨酸各250毫克

每日补充亚油酸、亚麻酸、花生油酸适量

治疗前列腺肥大和预防其并发炎症，如尿频、尿急、尿痛或小便不通症状的出现，关键在于保护小便通畅。

前列腺肥大吃什么

赤小豆  赤小豆内含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素B，和维生素B1、维生素c、烟酸、钙、磷、铁、皂苷等成分。能清热利尿，保持小便通畅，预防尿路感染及尿潴留，有利于前列腺肥大的治疗。药膳食法可煮粥，或单一味煎汤饮，每次用量15～50克。

自茅根  白茅根内含白茅素、钾等成分。能清热凉血，有显著的利尿作用，且利尿而不丢钾，可能与含多量的钾有关。可预防尿路感染，治疗前列腺肥大。

莴苣莴苣又名莴笋，内含钙、磷、铁和多种维生素，有通血脉、利小便之功。可做菜食用。

药膳

鲜拌莴苣莴苣250克，切成细丝，加盐少许，拌匀后去汁，再将调料放入碗内，拌匀即成，可作为佐餐食用。有利尿之功效。

赤小豆粥将赤小豆、粳米放人锅内加水适量，用武火烧开，文火熬成粥。在粥内放少量食盐、味精。可当饭吃。

茅根甘蔗茶白茅根100克，甘蔗100克。共煎汤。代茶饮。有利尿之功。

冬瓜汤冬瓜500克，煮汤三大碗，分3次服。此方可治前列腺肥大导致的癃闭。

海蜇汤海蜇200克，荸荠10克，水5碗，煮至2碗，分两次服用。可治前列腺肥大导致的癃闭。

胡桃粥核桃肉30一50克，粳米50克。粳米加水以常法煮粥，核桃肉去皮捣烂，粥熟后加入，调匀。浮起粥油时即可食用。早晚各1次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便之功效。此款可用于伴有大便硬结压迫前列腺造成的尿潴留。

山药车前子粥生山药30克研细末，生车前子12克。先将山药粉用凉水调成稀糊，再放入车前子同煮成稠粥，不拘时食之。具有健脾固肠、益肾利尿之功，可用于兼有肾气虚之前列腺增生小便不利者。

高粱蛸粥高梁米100克，桑螵蛸20克。先加水煮桑螵蛸，取药汁与高粱米煮成粥食用。有清利湿热作用。