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清蒸乌鲳

清蒸乌鲳

主料:鲜乌鲳1条。

配料:猪肥瘦肉丝50克,青红鲜尖椒丝20克。

调料:葱丝、姜丝各10克,南酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

清蒸乌鲳的做法

将乌鲳去鳃、肠脏,洗净,在鱼身两面剞柳叶花刀,入沸水锅中焯出。将鱼放入鱼盘中,撒匀配料,加入调料,入蒸锅中蒸出即成。

美食小贴士

把握好口味,突出鲜咸。

乌鲳的营养价值

乌鲳别名:黑鲳,黑仓,鸡鲳,牛鲳。基原:属脊椎动物门鱼纲鲭形目乌鲳科乌鲳属动物。产地:我国沿海均产,南海产量大,东海次之,黄海较少。营养素:乌鲳鲜品可食部分每100克含...[更多]

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