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椒盐排骨

椒盐排骨

原料:猪大排600克,酱油50克,盐适量,淀粉50克,白糖75克,料酒15克,味精5克,香醋40克,花椒盐5克,葱末3克,香油5克,熟猪油1000克(实耗100克)。

椒盐排骨的做法

1、排骨洗净,斩成大块(每块重约65克),用刀背将肉拍松,再斩成6厘米长、1.5厘米宽、0.5厘米厚的长条,放在碗中,加入酱油、盐、料酒、味精、淀粉拌匀待用。

2、烧热锅,放入熟猪油,待油烧至七成热时,将排骨放入热油锅中炸熟后捞出。锅内留少许底油,待油烧至八成热时,再将排骨放入,加入香油、葱末,颠翻几下,起锅装盘,盘两边放上花椒盐。

3、用原热锅放入清水50克、白糖、酱油、猪油,待烧开后,加入香醋,用水淀粉勾芡,淋入猪油烧开即起锅分装2小盘,与排骨同时上桌即可。

特点:金黄色,外脆里嫩,可蘸糖、醋和花椒盐同食。

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨适合人群:一般人都可食用1.适宜于气血不足,阴虚纳差者;2.湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、...[更多]

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