美味黄鱼肉冻
主料:小黄鱼300克。
配料:香菜末5克,胡萝卜粒50克,冬粉30克。
调料:葱姜水20毫升,精盐5克,味精5克,鸡精2克,花生油5克。
美味黄鱼肉冻的做法
将小黄鱼洗净,入沸水锅稍焯捞出,装盘入蒸锅急火蒸3分钟,取出,去头及骨刺不用,将鱼肉用手搓成碎丁备用。锅内放入清汤、葱姜水、冬粉、精盐、味精、鸡精,以中火熬熔,放入鱼肉稍煮,再放入胡萝卜粒熬2分钟,倒入已抹过油的大海碗中,撒上香菜末搅匀,晾凉后放入冰箱保鲜。10分钟后取出用勺再搅匀,以防原料沉底,放入冰箱保鲜,待凝固后改刀上桌。
美食小贴士
熬制时间要足,需用小火慢熬。
黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等,我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高,并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、碘等,其中磷、碘含量尤高。...[更多]