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炝双色豆腐干片

炝双色豆腐干片

原料:豆腐干200克,水发香菇100克,花椒油25克,味精1.5克,盐2克,姜丝2克,醋5克。

炝双色豆腐干片的做法

1、将豆腐干、香菇洗净,分别切成1.5厘米左右的片,然后均投入沸水锅中焯烫氽熟,再投入凉水盆中浸凉,捞出,沥净水分。

2、将豆腐干片、香菇片装入盘内,加入姜丝、醋、盐、味精、现炸制的热花椒油,拌匀即可食用。

美食特色

黑白两色分明,柔嫩鲜咸清香。

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效

蒜苗和豆腐干搭配一起吃:豆腐富含植物蛋白,营养丰富。葱、蒜具有杀菌、消炎作用,还能降血脂、降血压、降血糖,同食会起到舒张小血管,促进血液循环的作用。

食用香菇需要注意什么

(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]

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