锅豆腐
原料:豆腐200克,青菜叶50克,团粉40克,葱姜末少许,味精、盐适量,料酒15克,花生油75克,胡椒面、鲜汤各少许。
锅豆腐的做法
1、将胡椒面与鲜汤少许放碗内,兑成一酒盎汤汁。
2、将豆腐剁成泥,放在碗内,加入味精、料酒、蛋清、团粉、盐、花生油、鲜汤少许搅成白糖。将青菜叶在开水内沾一下,裁成18个圆片。
将打好的豆腐糊,平抹在每一片青菜叶上捺平,使成金钱形不要过厚,然后,将团粉糊内蘸匀。
3、将锅放火上,打抹光,添入荤油少许,将豆腐放在锅内半炸半煎,将锅晃动,待炸物下边发黄,翻过面再煎,至两面成黄色,豆腐发起时,再将兑好的汁洒在上边,翻两个身盛在盘内,上桌食用。
美食特色
色呈金黄,脆嫩鲜美。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]