家常豆腐丝
原料:豆腐丝250克,芹菜250克,花生油50克,豆瓣酱5克,酱油10克,盐1.5克,味精1.5克,湿淀粉10克,鲜汤适量。
家常豆腐丝的做法
1、将豆腐丝洗净,切成2厘米长的段,放入碗内,用开水浸泡几次,去掉豆腥味;将芹菜择去老叶、洗净,切开后切段。
2、锅架火上,放油烧至六七成热,放入豆瓣酱,炒酥出油,再放豆腐丝炒几下,下入酱油、盐、糖和鲜汤,开起,改用中火烧至入味,最后放入芹菜段略炒,即下味精拌匀,勾稀芡,便可盛入盘内食用。
美食特色
色泽棕红,豆腐丝柔软,咸鲜微辣。
食材搭配小提示
核桃和芹菜搭配一起吃:可以润发明目养血。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
西红柿和芹菜搭配一起吃:西红柿中含有维生素P,即芦丁,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。
芹菜分布广,易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种,因具独特的香味,加之质地脆嫩,不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中,确是物美价廉。芹菜的营养和医疗价值远远超过它的...[更多]