蜜蒙花蒸羊肝
用料:羊肝100克,蜜蒙花10克,绍酒5毫升,味精1克,葱白3克,精盐1克。
蜜蒙花蒸羊肝的做法
①将羊肝洗净,剁成粒,放入碗内。蜜蒙花洗净,放入瓷杯中,加开水200克,置小火边烤10分钟,去净药渣,取药汁。
②绍酒与羊肝粒拌匀,加葱白、精盐、味精、药汁,放入中火沸水蒸30分钟即成,羊肝质软,鲜香适口。
食材搭配小提示
榛子和羊肝搭配一起吃:榛子与羊肝同食,有利于促进身体健康。
羊肝和枸杞搭配一起吃:羊肝配以构杞食用,有补虚赢、温阳气、强筋骨的功效。适用于维生素A缺乏症,以及肾虚劳损、阳气虚衰、腰脚酸痛、行动无力等症。
羊肝和维生素C食物不能一起吃:羊肝中丰富的含钙、铁、磷等元素,这些元素能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸,从而失去原有的功能。
肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。羊肝的营养价值1、羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺...[更多]