芦笋甘蓝水果色拉
配料：色拉酱
芦笋甘蓝水果色拉的做法
1、所有的材料都清洗干净，芦笋切去老根，斜切成小段、紫甘蓝切丝和小块，苹果、梨、土豆、胡萝卜切丁，芦笋、土豆、胡萝卜分别用开水焯烫熟了备用，
2、全部材料装入大碗中
4、拌上色拉酱即可
食材搭配小提示
虾和芦笋搭配一起吃:二者同食，具有促进儿童的成长的功效
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
沙拉酱和芦笋搭配一起吃:可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。芦笋的嫩茎鲜美芳香、柔软可口，既可帮助消化增进食欲，又有很高的营养价值。
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