富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力;口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。
今天用口蘑搭配鸡蛋煎成蛋饼,煎出来的蛋饼味道挺不错,下面分享它的做法给大家看看。
口蘑煎鸡蛋
原料:鸡蛋4个,口蘑25克,盐、猪油各适量。
口蘑煎鸡蛋的做法
1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和少许水调匀。
2、口蘑清洗干净切成片。
3、将猪油烧热,下入口蘑翻炒几下。
4、再下入蛋液,煎至深黄色即可。
特点:鲜香、滑嫩。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者可导致昏迷,现代...[更多]