绿色食物排出废物，净化身体

绿色食物可以净化身体，补充维生素和矿物质，激发体内源动力，促进消化、吸收，有减肥抗老化的功效。绿色食物主要包括韭菜、卷心菜、莴苣、菠菜、香菜、柿子椒、白菜、萝卜等。

韭菜馅饺子

原料：韭菜500克，面粉750克，鸡蛋4个，盐、味精、食用油、十三香、胡椒粉各适量。

韭菜馅饺子的做法

1、将面粉揉好，饧30分钟。

2、韭菜择好洗净，切成3毫米长的段。

3、鸡蛋打匀炒熟晾凉切碎放入韭菜内，将所有的作料放入馅内拌匀。

4、然后擀皮包成饺子即可。

美容功效：促进代谢，帮助消化。

食材搭配小提示

饺子馅和生豆油不能一起吃:有些人包饺子习惯用生豆油拌馅，这是不科学的。因为，有些榨油厂采用抽清法提取油，在豆油中残留有少量的苯等有害物质。所以，在拌饺子馅前，一定要把豆油烧开，使油的温度达到20

刺五加馅饺子

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