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小零食五香豆

中学,学《孔乙己》的时候,那个茴香豆,总是让我想起姥姥做的五香豆。茴香豆,想了好久,我都不知道它应该怎么做,是用茴香煮的豆子?所以还是五香豆最贴切生活。

放学回到家里,便嚷嚷着要吃五香豆。蚕豆都是自家种的,将坏豆子挑出去,放到清水中冲洗干净,而后让豆子静静地吸饱了水,自然地涨大,长出小芽就可以做五香豆了。

姥姥做的五香豆,有一股香味,用料却很简单。

承载着儿时记忆的小零食——五香豆

原料:蚕豆、大料、花椒、茴香籽、五香粉、盐

小零食五香豆的做法

五香豆的做法

1.将蚕豆用清水冲洗干净,用清水泡涨长出小芽。

2.锅中放入大料、花椒、茴香籽。

小零食五香豆步骤1-3

小零食五香豆步骤4-6

小零食五香豆步骤7-9

3.放入泡涨的蚕豆煮熟。

4.将蚕豆捞出放入盐、五香粉,用手端着盆子上下颠匀。

小零食五香豆

小贴士

1.豆子一定要泡涨,长出小芽,这样豆子才能更好地吸收调料的味道。

2.煮豆子的时候,一定不要放盐。如果放盐了,煮出来的蚕豆会硬硬的,不会有糯糯的感觉。

3.最后一步一定要用手端着盆子上下颠,让豆子上粘满了盐和五香粉。如果用筷子拌会破坏豆子的形状。

食材搭配小提示

蚕豆和枸杞搭配一起吃:蚕豆含有多很营养成分,其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等功效。两者搭配食用,对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。

月季花和蚕豆搭配一起吃:月季花与蚕豆相配食用,具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效

扇贝和蚕豆不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与蚕豆膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

蚕豆的营养保健作用

蚕豆(胡豆)汉时从西域引人我国。其性味:甘、平、无毒。归脾、胃经。有健脾利尿等功效。生蚕豆的果实含有丰富的营养,...[更多]

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