菜系及功效:家常菜谱
金针花蚕肠饭原料:大米200克,金针花25克,香肠1根,植物油、精盐、胡椒粉各适量。
金针花蚕肠饭的做法
(1)将大米洗净,用水泡20分钟;金针花洗净控水,香肠切成片。
(2)将糯米放入饭锅加入植物油、精盐、胡椒粉、香肠片煮熟,再放入金针花焖20分钟,拌匀即可。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛