菜系及功效:家常菜谱
糯米赤豆粥原料:糯米50克,赤豆20克,生山楂10克,红枣50枚,薏米20克,红糖适量。
糯米赤豆粥的做法
将薏米、红枣、LLJ楂、赤豆放入沙锅中加水适量,煎煮5分钟,放人糯米,文火煮粥,至熟时加入红糖即成。
功效:燥湿祛痰,活血通经。
食材搭配小提示
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。...[更多]