菜系及功能:家常菜谱
糖醋山药原料:山药500克,青豆20粒,淀粉10克,油750克,白糖125克,精盐、味精、醋各适量。
糖醋山药的做法:
1)将山药洗净,上笼蒸熟取出,剥去皮,切成3~5厘米长的段。再一剖两片,用刀拍扁待用。
2)炒勺内放油,加热至七成热时,放入山药段,炸至发黄时捞出。
3)另用炒勺放入炸好的山药,加糖、味精、精盐和150克水.用文火烧约3分钟,再改用旺火,同时加入醋,用水调淀粉勾芡,淋明油.即可装盘。
食材搭配小提示
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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