双色萝卜羊肉羹
材料：羊肉、白萝卜各100克，胡萝卜50克，姜丝、酱油各10克，蒜丝、葱丝各5克，料酒15克，精盐3克，味精2克，湿淀粉30克，羊骨汤700克，植物油20克。
双色萝卜羊肉羹的做法
1．白萝卜、胡萝卜均削去外皮，洗净，切成细丝。羊肉用温水洗净，切成细丝，放入容器内，加入料酒5克、精盐0.5克、湿淀粉3克拌匀入味上浆。
2．锅内放油烧热，下入姜丝、葱丝、蒜丝炝香，下入羊肉丝炒至断生，烹入余下的料酒、酱油炒匀，加入羊骨汤烧开，煮至熟烂。
3．下入白萝卜丝、胡萝卜丝，加入余下的精盐烧开，煮至萝卜丝熟烂，加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。
特点：肉丝滑嫩，羹汁柔滑，味美浓香。
煲汤网特别提示：原料一定要切成均匀的细丝。勾芡一定要稠稀适中。
食材功效：羊肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素（B族、A、D）等，可补气养血，温中暖肾。对气血不足、虚劳赢瘦、脾胃虚冷、腹痛、少食或欲呕、肾虚阳衰、腰膝酸软、尿频、阳痿等症均有食疗作用。白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、多种氨基酸、芥子油、木质素等，所含精氨酸是制造生殖细胞的重要原料。胡萝卜营养丰富，可润肾命，壮元阳，暖下部，除寒湿。三者配以营养丰富的羊骨汤同组成羹，具有很好的助阳补精功效，经常食用对体虚者有很好的滋补作用。
食材搭配小提示
小米和羊肉搭配一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹
姜和羊肉搭配一起吃:羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，两者搭配同食，可治腹痛、胃寒。
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B，、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较多，但供食用的主要为绵羊与山羊两类...[更多]
