鸡丝火腿燕窝羹
原料:燕窝20克,熟火腿50克,熟鸡肉50克,生鸡胸肉150克,芫荽茸35克,上汤1000克,酒20克。
鸡丝火腿燕窝羹的做法
1、燕窝用热水泡开拣去燕毛及杂质。
2、将熟火腿、鸡肉切丝,生鸡胸肉剁成鸡茸,放碗内待用。
3、旺火烧滚上汤,放入鸡丝、火腿丝焯一下,捞出放入汤碗中;燕窝焯一下放在鸡丝及火腿丝上面,放入鸡茸煮滚调味,撒芫荽茸盛汤碗即成。
食材搭配小提示
银耳和燕窝搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
冬瓜和火腿搭配一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...[更多]