润肺又养颜的枇杷川贝百合银耳汤
当季的水果枇杷是我国南方特有的水果，夏初成熟，一年就这时候才可以品尝新鲜的枇杷。羊羊妈很喜欢枇杷，它的果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。但羊羊却非常讨厌。羊羊妈看中枇杷的营养和保健价值，据《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质，延缓衰老之功效。羊羊妈不能强迫羊羊吃新鲜的枇杷，可又不能让羊羊错过枇杷，羊羊妈用新鲜的枇杷煲汤，煲了这个【枇杷川贝百合银耳汤】
银耳也叫白木耳，雪耳，被称为“穷人的燕窝”，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠增强免疫力的作用，还可以滋阴润肺。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，它还有抗老去皱及紧肤去雀斑黄褐斑等作用。
枇杷川贝百合银耳汤
材料：新鲜枇杷3个，川贝10克，百合30克，银耳15克，冰糖30克。
枇杷川贝百合银耳汤的做法
1、百合和银耳用水浸泡1小时。
2、把浸泡过的银耳撕成小朵，枇杷去皮切小块，川贝洗净。
3、把枇杷块，银耳，川贝，百合和冰糖放进养生壶里。
4、往养生壶里注入清水到养生壶的1500ML刻度线。
5、按下养生壶的“养生汤”按键，再按下“开始”按键。
6、等养生壶工作完毕响起“哔哔”提示音，即可放在碗里食用。
如果没有养生壶，可以放在汤锅里先把银耳，百合和川贝百合煲40分钟，再放入枇杷和冰糖煲10分钟即可。
食材搭配小提示
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
枇杷不仅味道鲜美，而且营养丰富，每100克果肉中，约含碳水化合物7克、蛋白质0.4克、粗纤维0.8克、钙22毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素(维生素A原)1.3毫克、磷36毫克、维生素3毫克，其...[更多]
