荷叶具有清热解暑、生发清阳和凉血止血的作用。
荷叶白萝卜
材料:荷叶2张,白萝卜500克
调味料:料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,香油15克,
荷叶白萝卜的做法
1、将荷叶洗净,切片;白萝卜洗净,切块;姜切片;葱切段。
2、将荷叶、白萝卜、姜、葱同放炖锅内,加入料酒,加适量水。
3、加热炖煮40分钟,入盐、香油即可。
适合人群:女性
养生功效:精热瘦身
煲汤小贴士:荷叶忌铁器,所以清洗或是煲汤时注意不要用铁器。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医的说法,胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]