杂疏鸡蓉羹
食材：大米60克、土豆70克、鸡腿肉37克、胡萝卜30克、小油菜30克。
辅料：盐少量、水适量。
杂疏鸡蓉羹的做法
1、所有食材洗净，土豆、胡萝卜去皮，与其他食材分别切丁。
2、分别把切细丁的食材放入珍豆源的料理桶里。
3、加入适量的饮用水。
4、机器接上电源后，选择营养米糊功能，大约需要34分钟。
5、听到鸣笛声后，排浆，加盐调味。
特别提示：加鸡肉可以提鲜。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
土豆和牛肉搭配一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
土豆北方人称山药蛋，又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮，也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一，营养极为丰富。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]
香浓土豆粥材料：靓禾香米，高原土豆香浓土豆粥的做法1、开袋米香自然来2、适量大米加清水浸泡一小时（优质大米无需过多清洗，微微透水即可）3、这个就是火哥从云南带回来的高原土豆，个头不大但质地紧密，淀粉含量满满的。4、土豆洗净去皮后切成小...
2023-08-10
这道粥健脾开胃，对固肠止泻有辅助的作用。山药大米粥原料：淮山药100克，大米200克。山药大米粥的做法1、将山药洗净切片。2、大米淘洗干净，下入锅内。3、加水如常煮粥法，煮至米烂粥稠即可出锅食用。
2022-12-29
好吃易做土豆排骨汤原料：排骨300g、小土豆200g、海带丝200g、盐8克、胡椒粉5g土豆排骨汤的做法1、排骨清洗干净，用开水汆烫，再以冷水冲洗。2、小土豆清洗干净。3、将以上所有材料一起入汤锅中煮至肉软。4、最后调入盐、胡椒粉即可。小提示土豆宜...
2023-01-15
土豆炖牛肉原料：土豆1个、牛肉300g、姜20g、生抽8克、盐6克、绍酒15毫升土豆炖牛肉的做法1、牛肉清洗干净切成块状。2、姜清洗干净去皮切片。3、土豆清洗干净去皮切滚刀块。4、锅中注水烧开，放入切好的牛肉块焯烫，捞出沥水。5、瓦煲加入清水，用...
2023-03-08
每100克松仁中含有蛋白质16、7克，脂肪63、5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6、7毫克。其中脂肪的主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，常食可降低胆固醇、防衰抗老、强健身体、美容润肤。松仁大米粥原料：大米、松仁各50克、枸杞...
2023-03-03
鸡蓉粟米汤原料：粟米1罐，鸡脯肉150g，鸡蛋1只，生抽、白砂糖、生姜汁、绍酒各少许，盐、生粉各适量。鸡蓉粟米汤的做法1、将生抽、糖、盐、姜汁、绍酒和面粉拌匀，形成腌料。2、选新鲜鸡胸，用清水洗净，切成粒状，加入腌料拌匀。3、鸡蛋去壳，搅...
2023-03-23
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激脑细胞，增强人的脑力和记忆力。将鸡肉和玉米都煮烂，汤也格外香甜可口。鸡蓉玉米羹原料：鸡肉250克，玉米1根，盐、芡汁、味精各适量。鸡蓉玉米羹...
2023-02-16
七叶瓜土豆汤主料：七叶瓜1个，小土豆3个。辅料：盐、白胡椒、食用油各适量。七叶瓜土豆汤的做法1、将瓜和土豆分别清洗干净。2、土豆去皮，切成滚刀块。3、七叶瓜切块。4、热锅放油，下七叶瓜和土豆，翻炒3分钟后加水煮沸。5、最后下盐、胡椒调味即可。
2023-04-09
法式土豆汤主料：土豆100克，胡萝卜、芹菜各50克。辅料：香菜、葱、盐、食用油各适量。法式土豆汤的做法1、将土豆、胡萝卜、芹菜、香菜、葱切丁备用。2、切好后的土豆、胡萝卜、芹菜、香菜、葱下锅，用食用油炒香。3、锅里加水煮沸，倒入土豆、胡萝...
2023-04-09
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管...
2023-05-13