牡蛎煮豆腐
食材:
豆腐、
牡蛎(已清洗)、
香葱
调料:
生抽、
盐
牡蛎煮豆腐的做法
1、将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。
2、烧锅倒油烧热,下入豆腐翻动一下。
3、随后,加适量的清水煮开。
4、接着,合入已清洗好的牡蛎翻动一下煮开。
5、然后,加适量的生抽、加适量的盐调味翻匀。
6、最后,搁入香葱,即成。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]